★シニア椅子ヨガ教室
　

　　　R6年９月８日（日）、10月10日　２日にわたりシニアのための
　　　椅子ヨガを開催しました　　　
　　　膝、股関節を痛めて床にすわりづらい方、身体がかたい方、
　　　筋力・体力に自信のない方も安心して参加できるヨガプログラムで
　　　普段ヨガはちょっと無理というシニアの方が沢山参加してくださいました

★立位のヨガ

R6年11月10日　脚の力を感じ養うことを目的とした立位のヨガ
を開催しました　
脚の筋肉を刺激することで、基礎代謝アップ・血流アップによるむくみ解消、
冷え性の改善・転倒しにくい身体作りを目指しヨガをおこないました
大好評なヨガ教室で定期的な教室の開催の希望を沢山いただきました